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Espaço Saber

O Espaço Saber destina-se a abordar temas relacionados com a saúde dos mais pequenos. Procuramos responder a questões frequentes e mantê-lo informado sobre temáticas actuais. Gostaria de sugerir algum tema? Envie-nos um email com a sua sugestão.


Cuidados com o Sol

Os bebés devem apanhar Sol?

FisioTrimTrim Fisioterapia PediátricaOs banhos de sol regulares são essenciais aos bebés. Ao ser amamentado, o bebé recebe vitamina D, mas esta fica inactiva no seu organismo. São os raios de sol que permitem a sua actividade: a absorção de cálcio, indispensável ao crescimento.

No entanto, a exposição directa ao sol antes dos 12 meses é totalmente desaconselhada.





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Até aos 6 meses: Os banhos de sol devem ter uma duração curta, entre cinco a dez minutos. Este tempo pode aumentar gradualmente.

Depois dos 6 meses: Ainda que protegido, o bebé não deve permanecer mais do que 1h exposto ao sol, devido ao reflexo deste através da areia.







E atenção, seja para uma ida à praia ou para um simples passeio na rua, há cuidados importantes a reter:

1) Nos horários de exposição solar perigosa, evite sair com o seu bebé à rua. Consulte o Relógio Solar para decidir a hora mais favorável para apanhar sol.

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Risco de queimaduras:
Muito elevado - das 12 às 16 horas
Elevado - das 11 às 12 horas e das 16 ás 17 horas
Médio - das 10 às 11 horas e das 17 às 18 horas
Mínimo - das 8 ás 10 horas e das 18 às 21 horas



2) Utilize um protetor solar adaptado à pele da criança: resistente à água, à areia e que garanta uma elevada proteção para os raios UVAs e UVBs.

3) Aplique o protector solar 30 minutos antes de sair de casa.

4) Não hesite em aplicar camadas espessas de protetor solar e proteja bem o nariz, as orelhas e a nuca.

5) Renove a aplicação do protetor solar de 2 em 2 horas ou sempre que levar a criança ao banho.

6) A melhor protecção é a sombra (guarda sol, árvore) e o vestuário. Quanto mais transparente for a peça de roupa, menor é a protecção.

Uma regra prática e fácil para todos: se a sombra é mais pequena que o nosso corpo, está na altura de evitar o sol; se é longa e fina há que aproveitá-lo!


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