FisioTrimTrim Fisioterapia Pediátrica

Espaço Saber

O Espaço Saber destina-se a abordar temas relacionados com a saúde dos mais pequenos. Procuramos responder a questões frequentes e mantê-lo informado sobre temáticas actuais. Gostaria de sugerir algum tema? Envie-nos um email com a sua sugestão.


Pilates dos Pequeninos

Nesta nova era digital, a saúde das crianças é frequentemente comprometida por uma cultura de sedentarismo, tendencialmente associada a uma alimentação desequilibrada e a poucos momentos dedicados à prática de atividade física, distantes da recomendação formal de 60 minutos de exercício diários, emitida pelo Centers for Disease Control and Prevention


Que Benefícios Esperar?

Pilates dos PequeninosA concentração exigida para realizar os diferentes exercícios do repertório de Pilates, associada à preocupação constante com a respiração profunda, ajuda estas crianças a manterem-se mais calmas e focadas numa tarefa, e a conquistarem, a pouco e pouco, um maior controlo sobre o seu corpo. Ao mesmo tempo, promove uma sensação de bem-estar e relaxamento.

As crianças aumentam a consciência em relação ao seu corpo e aprendem a mover-se de forma eficaz e fluída, conseguindo assim uma postura e padrões de movimento mais adequados, que servirão de base para o seu crescimento.



Pilates dos Pequeninos

Ao privilegiar o correto alinhamento dos segmentos e promover um aumento da força e flexibilidade dos músculos, em especial na região da coluna, o Pilates prepara os mais pequenos para os desafios impostos pelo dia-a-dia: o transporte de mochilas, as posições mantidas na sala de aula, ou mesmo a prática desportiva.


Num corpo em constante mudança e desenvolvimento, a atividade física – em especial a prática de Pilates – pode ser fundamental no alívio da dor, na libertação de tensão indesejada e na redução do potencial de lesão em atividades de recreio ou nos desportos em que estão envolvidos. Os benefícios estendem-se também à coordenação, ao ritmo e ao equilíbrio, habilidades importantes a serem trabalhadas nesta idade.

Motivação é a Palavra de Ordem!

Pilates dos PequeninosSendo este um público com caraterísticas muito especiais, o grande desafio passa por manter as crianças motivadas ao longo de toda a sessão, para garantir que têm oportunidade de experienciar todos os benefícios referidos anteriormente.
Para despertar o interesse pela prática de Pilates, a nossa estratégia passa por lhes contar uma história diferente a cada aula, integrando os exercícios no conteúdo da mesma.
Assim, desde Passeios na Praia, Visitas ao Jardim Zoológico, ao Museu das Profissões ou ao País das Letras, os resultados superaram as expetativas, e ainda roubámos uns quantos sorrisos!



Se gostava de ter esta iniciativa como atividade extra-curricular na escola do seu filho, entre em contacto connosco ou envie-nos um e-mail para geral@fisiotrimtrim.com.