Os bebés devem apanhar Sol?
Os banhos de sol regulares são essenciais aos bebés. Ao ser amamentado, o bebé recebe vitamina D, mas esta fica inativa no seu organismo. São os raios de sol que permitem a sua atividade: a absorção de cálcio, indispensável ao crescimento.
No entanto, a exposição direta ao sol antes dos 12 meses é totalmente desaconselhada.
Até aos 6 meses: Os banhos de sol devem ter uma duração curta, entre cinco a dez minutos. Este tempo pode aumentar gradualmente.
Depois dos 6 meses: Ainda que protegido, o bebé não deve permanecer mais do que 1h exposto ao sol, devido ao reflexo deste através da areia.
E atenção, seja para uma ida à praia ou para um simples passeio na rua, há cuidados importantes a reter:
1) Nos horários de exposição solar perigosa, evite sair com o seu bebé à rua. Consulte o Relógio Solar para decidir a hora mais favorável para apanhar sol.
Risco de queimaduras:
Muito elevado – das 12 às 16 horas
Elevado – das 11 às 12 horas e das 16 às 17 horas
Médio – das 10 às 11 horas e das 17 às 18 horas
Mínimo – das 8 às 10 horas e das 18 às 21 horas
2) Utilize um protetor solar adaptado à pele da criança: resistente à água, à areia e que garanta uma elevada proteção para os raios UVAs e UVBs.
3) Aplique o protector solar 30 minutos antes de sair de casa.
4) Não hesite em aplicar camadas espessas de protetor solar e proteja bem o nariz, as orelhas e a nuca.
5) Renove a aplicação do protetor solar de 2 em 2 horas ou sempre que levar a criança ao banho.
6) A melhor proteção é a sombra (guarda sol, árvore) e o vestuário. Quanto mais transparente for a peça de roupa, menor é a proteção.
Uma regra prática e fácil para todos: se a sombra é mais pequena que o nosso corpo, está na altura de evitar o sol; se é longa e fina há que aproveitá-lo!
