A diabetes é uma doença que afeta cerca de 13,3% da população portuguesa e que tem um enorme impacto na sua saúde e qualidade de vida. No dia Mundial da Diabetes, a Fisiotrimtrim dá-lhe as respostas às perguntas mais comuns sobre esta doença. Vamos aprender mais sobre diabetes?
O que é a diabetes?
A diabetes é uma doença metabólica crónica que se caracteriza por um aumento dos níveis de açúcar no sangue (o que chamamos glicemia).
Porque é que o açúcar aumenta no sangue das pessoas com diabetes?
A glicemia (quantidade de açúcar no sangue) aumenta em qualquer pessoa que consuma alimentos com hidratos de carbono (açúcares), tenha ou não diabetes. Contudo, o organismo das pessoas que têm diabetes não é tão eficiente (ou não é de todo eficiente) em processar esse açúcar e retirá-lo do sangue.
Os alimentos não açucarados também podem provocar o aumento do açúcar no sangue?
Sim. Todos os alimentos com hidratos de carbono (açucares) podem contribuir para o aumento do açúcar no sangue, por exemplo o pão, a massa, a fruta ou os hortícolas. Contudo, como os alimentos mais doces (bolos, bolachas, chocolates) têm mais açúcar vão fazer com que este aumento seja mais acentuado.
Porque é que o organismo das pessoas com diabetes não consegue retirar o açúcar do sangue?
O organismo retira o açúcar do sangue através da insulina. Nas pessoas com diabetes, dependendo do tipo da doença, o organismo pode não produzir esta insulina ou pode não conseguir responder aos seus efeitos como desejado.
Então é verdade que existe mais do que um tipo de diabetes…
Sim, apesar de nos referirmos à diabetes sempre como um todo, a verdade é que existem diferentes tipos de diabetes, sendo as mais comuns a diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.
As crianças podem ter diabetes?
Sim. A diabetes mais comum nas crianças é a diabetes tipo 1. Neste tipo de diabetes não existe qualquer produção de insulina por parte do organismo e por esse motivo esta diabetes também é conhecida como diabetes insulino-dependente, ou seja, os doentes necessitam de administrar insulina para toda a vida. Esta diabetes não pode ser prevenida, nem está relacionada com a alimentação e com o estilo de vida. Contudo, e de forma alarmante, cada vez existem mais crianças com diabetes tipo 2.
O que é a diabetes tipo 2?
A diabetes tipo é outro tipo de diabetes em que o organismo produz insulina, mas já não consegue responder aos seus efeitos como seria desejável, precisando de doses progressivamente maiores. Esta diabetes resulta maioritariamente de estilos de vida pouco saudáveis (que incluem uma alimentação desequilibrada e baixa atividade física) e por isso pode ser prevenida.
Como se pode prevenir a diabetes tipo 2?
Inês Pádua
Nutricionista Fisiotrimtrim